Ayúrveda

La Ayúrveda es un sistema de medicina tradicional que proviene de la India y que junto con la medicina tradicional china, es uno de los sistemas médicos más antiguos que se conocen desde hace más de 5000 años. Ayúrveda significa "ciencia de la vida" y esta considera la mente, el cuerpo y el espíritu como partes que conforman y completan la persona. Toda enfermedad se origina por el desequilibrio de alguno de estos niveles. "Ayur" es la combinación de "sharira" que es el cuerpo, "indraya" que son los sentidos, "satva" la mente y "atma" el espíritu.

La medicina ayurvédica ofrece un plan completo para mantener o restablecer el equilibrio natural de la persona, es un plan de vida que incluye acciones diversas que se complementan, desde alimentación natural, plan de actividad física, técnicas de armonía mental y el uso de hierbas y masajes entre otras. Tienes cuatro propósitos importantes en la vida que son mantener y preservar el cuerpo, fomentar y curar la enfermedad. Hablamos de que no solamente es un sistema medico de sanación que esta compuesto por unos eficaces tratamientos y métodos de prevención para las enfermedades, sino que es un  sistema que integra la vida en armonía con uno mismo y la naturaleza, es la concepción entre el ser humano y el universo. 

Desde sus principios os contaré que la ayúrveda no solo tiene en cuenta la enfermedad y sus síntomas sino que se hace hincapié en como la persona vive, siente y padece la enfermedad, en sus costumbres diarias, sus pensamientos y hábitos para poder realizar un diagnostico personal con todos los aspectos de la vida del paciente. Los pensamientos emiten emociones a nuestro cuerpo que afectan al organismo y de ellos depende enfermar o recuperarse. 

La ayúrveda reconoce los cinco elementos de la tierra (espacio, aire, fuego, agua y tierra) de los cuales existen en el universo incluidos nosotros. Todos tenemos algo de estos cinco elementos y la ayúrveda los califica según su "dosha" (vata, pitta, kapha) sabiendo que nuestras enfermedades se producen por el desequilibrio de los "doshas" y que con este tipo de medicina podemos volver a equilibrarnos para recuperar nuestra salud. La medicina ayurvédica hace un test dependiendo los atributos personales, físicos, costumbres y actitudes para ver a que "dosha" pertenece.

◄ VATA: son "vata" las personas que tienen la piel seca y delgada, los poros cerrados y el cabello largo, fino y quebradizo. Son de consciencia delgada y suelen ser altas. Son muy creativas, inteligentes, rápidas, impacientes, ansiosas, dispersas, irregulares y cambiantes. 

◄PITA: las personas "pita" suelen tener la piel sensible, rojiza y en ocasiones con afecciones en ella, piel brillante, de cabello graso y grueso. Son de constitución atlética y son ambiciosas, con ansia de poder, con tendencia a la ira, inteligentes, suelen tener éxito en la vida profesional, apasionadas, ordenadas, eficientes, decididas y buenas negociadoras. 

◄ KAPHA: las personas "kapha" son de piel gruesa y poros abiertos, cabello resistente y graso. De grande constitución y tendencia a engordar, son calmadas, lentas, estables, bondadosas, felices, románticas, con tendencia a la depresión y dignas de confianza.

La ayúrveda exige un compromiso del paciente, no es apta para pacientes con prisas ya que tendemos que creer que pasamos de estar sanos a enfermos cuando en realidad las enfermedades se gestan durante años y la base es desintoxicar el organismo para recuperar su equilibrio original. No es una medicina alternativa sino complementaria ya que su principio siempre es la prevención siendo la mejor cura para nuestro cuerpo y mente.

El Rincón de Jade Terapias Naturales ©

Clases de Shiatsu

Después de conocer un poco la historia del Shiatsu vamos a lo que realmente interesa. Existe dentro del Shiatsu diferentes vertientes y tipos de técnicas en las que no solo se pueden utilizar las manos para la presión, sino que en la forma tradicional se utilizan rodillas y codos. Consta de tres corrientes y esas son las que nos permiten diferenciar la clase de Shiatsu que practica nuestro terapeuta:

◄ Estructural: es el shiatsu que se interesa por la anatomía, se puede decir que es el que consigue la relajación y el bienestar con la presión de los pulgares en los puntos reflejos sin tener en cuenta los puntos meridianos del cuerpo, se conoce como Shiatsu Familiar o Shiatsu Clásico. 

◄ Meridianos: es el shiatsu que armoniza las energías, se puede decir que es el que se centra exclusivamente en la teoría de los meridianos consiguiendo su armonización utilizando pulgares, manos, codos y rodillas, se conoce como Shiatsu energético o Shiatsu Zen.

◄ Médico: es el shiatsu que utiliza la medicina tradicional como base, se puede decir que es el que trata problemas y dolencias de tipo psicológico, fisiológico o en pacientes con problemas crónicos, se conoce como Shiatsu terapéutico o Tao Shiatsu. 

BENEFICIOS

Los beneficios del Shiatsu son inmensos ya que se le atribuyen muchas aplicaciones sanadoras a esta práctica milenaria. Se aconseja para tratar:

◄ La ansiedad, el insomnio, la depresión, el estrés o ciertos tipos de cuadros nerviosos, la fatiga, el agotamiento, etc.

◄ Los dolores de cabeza, migrañas, cefaleas, dolores musculares, de espalda, lumbalgias o ciáticas, etc.

CONTRAINDICACIONES

Más arriba os hablaba del Yin-Yang y no puede haber beneficio si no hay inconvenientes. Al igual que otros masajes, el Shiatsu también tiene sus contraindicaciones. No se recomienda este tipo de masajes a personas que padezcan: 

◄ Hemorragias, lesiones externas, enfermedades degenerativas o tumores malignos

◄ Afecciones agudas de la piel, inflamaciones, eczemas, verrugas o dolencias cutáneas con cuadros infecciosos o estados febriles. 

Recuerda que todas aquellas terapias que nos relajan, no nos provocan efectos secundarios y nos ayudan a controlar nuestra mente y las emociones nos aportan calidad de vida. Llevar una vida sana y saludable es fundamental para que nuestro cuerpo funcione correctamente y nuestro organismo pueda sanar. Meditación, una dieta nutritiva, ejercicio y descansar es fundamental. No olvidéis que antes de utilizar cualquier terapia o masaje que tenga que ver con una dolencia es preferible consultar con tu médico o terapeuta antes. 

No os perdáis: "Historia del Shiatsu"

El Rincón de Jade Terapias Naturales ©

Shiatsu

El Shiatsu es para mí una de las técnicas más placenteras que he tenido la oportunidad de probar. Sus técnicas se remontan a la época feudal oriental hace unos 4000 años que es aproximadamente también cuando nació el arte de la acupuntura. Su significado es sencillo: la palabra "Shi" significa dedo y "Atsu" presión, a día de hoy es lo que conocemos como Digitopresión. Su finalidad es combatir el estrés cotidiano y sus beneficios son canalizar la energía vital del cuerpo con la presión de los meridianos para conseguir que la circulación de la energía pueda mejorar nuestra salud logrando una perfecta armonía de mente, cuerpo y espíritu. 

Es una terapia que se complementa en la mayoría de las ocasiones con la meditación, el taichi o el yoga ya que unidas además de lograr la perfecta armonía conseguimos mantener una posición correcta de nuestro cuerpo que tantas veces nos traen dolencias o contracturas y controlar la respiración haciendo que el cuerpo se oxigene adecuadamente y lleguemos a un estado de relajación mental y muscular. 

El Shiatsu aunque proviene de Japón está basado en la teoría de la Medicina Tradicional China (MTC) que nos enseña que el organismo contiene la energía vital compuesta por dos fuerzas opuestas: el yin y el yang. Para que nuestro organismo funcione correctamente esas dos fuerzas han de estar en armonía. 

◄ (YING) Recordemos que el "Yin" es la energía que mueve la oscuridad: noche, luna, tierra, invierno, húmedo, agua, frío, es lo que retrocede y pertenece al lado femenino. 

◄ (YANG) El "Yang" es la energía opuesta y mueve la luz: sol, cielo, seco, verano, fuego, día, es lo que avanza y pertenece al lado masculino. Cuando ambas partes no están en armonía todo es un caos y el cuerpo humano es igual, cuando nuestras funciones vitales no están en concordancia empezamos a enfermar  a tener dolencias en nuestro organismo. 

Existen diferentes vertientes de donde proceden las terapias de Shiatsu que se pueden dividir en tres partes: Shiatsu Estructural, Shiatsu de los Meridianos y Shiatsu Médico. Aunque las técnicas están desarrolladas por distintos maestros basadas en la medicina tradicional como Tokujiro Namikoshi y Shizuto Masunaga que son considerados los padres del Shiatsu, han ido evolucionando con nuevas técnicas en el paso del tiempo. 

No os perdáis el post:  "Clases de Shiatsu"

El Rincón de Jade Terapias Naturales ©